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松子落何年

发布时间: 2017-12-25
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 题小松    唐代 张乔

松子落何年,纤枝长水边。斫开深涧雪,移出远林烟。

带月栖幽鸟,兼花灌冷泉。微风动清韵,闲听罢琴眠。 

随着天气越来越冷,俨然已是寒冬时分。在注意御寒的同时皮肤干燥、燥咳、气虚等问题也要伴随而来了。那么我们该如何做到避免这些令人困扰又反复出现的问题呢?其实,办法就在我们的日常饮食中。

松子落何年

松子,性平,味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。营养价值很高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质以及不饱和脂肪酸。黑龙江松子,被当地人称为“果中仙口”,具有抗衰老、养液息风、滋润肌肤的作用,冬季常吃可以让自己的皮肤更加滋润,对冬季容易出现的一些疾病也有一定的效果。

松子落何年

在中国古典药经中就对松子的功效多有记载,始见食用载于汉代。《日华子本草》中记载“逐风痹寒气,虚赢少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。这说明松子对于我们的五脏以及皮肤具有很好的养护作用。《玉楸药解》中记载“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”。由此可见,日常生活中我们常食松子松子能延年、美容。

松子落何年

松子又名松子仁、海松子等,它不但是一种美味的干果,更是一种很好的食疗佳品呢!之所以有“长寿果”、“果中仙口”的称赞,是因为它本身所具有的强大的营养价值和保健功效,所以才会受到历代著名的医学家、营养学家的极力推崇。中医学认为松子所具有的强大的滋阴润燥的、扶正补虚的功效,而这一点特别符合体虚、咳嗽、便秘的患者食用,而且通便作用缓和,也适合老人和小孩食用。

松子落何年

在食疗方面特的功效更是值得我们关注和加以利用的。

其一、润肤泽颜,乌发美容的松仁富含多种营养物质,能够有效地滋补五脏,补气益血,乌发白肤,养颜驻容,是保持滋润肌肤和健康形态的良好食品。

其二、祛病强身,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。儿童在日常生活中多吃松子可以促进生长发育和病后身体的回复。

其三、松子含有丰富的维生素E,是一种效果很好的抗氧化剂,可以对细胞内和细胞上的脂质的氧化起到抑制作用,从而有效的避免细胞自由基受到伤害,进而保护细胞的完整性,使细胞能够正常的工作。

松子落何年

日常生活中,自己可寻找方法煮松子粥、鸡油炒松仁、苏游凤髓汤、松仁鸡、松子饼干松子炒饭等跟松子搭配做成的食物,既可以享受不同的松子美味,又可以有效的对自己身体中的相关病症起到很好的治疗作用。

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温馨小贴士:松子不宜久放食用,平常伴有脾虚腹泻症状的也应该与松子保持距离,松子虽美味,也不可以无节制的吃哦!






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